Dedicados a la venta de sillas de oficina en Zaragoza, podemos decirte que los ajustes de las sillas de oficina son fundamentales para mantener una postura correcta durante la jornada laboral. Una silla bien configurada no solo proporciona comodidad, sino que también contribuye a prevenir molestias físicas y problemas musculoesqueléticos a largo plazo. La altura del asiento es uno de los aspectos más importantes. Debe permitir que los pies reposen completamente sobre el suelo, con las rodillas formando un ángulo cercano a los 90 grados. Esta posición ayuda a distribuir el peso del cuerpo de manera equilibrada y reduce la tensión en la parte inferior de la espalda.

El respaldo es otro componente clave. Debe ofrecer soporte a la zona lumbar, especialmente en la región baja de la columna. Muchas sillas cuentan con ajuste de altura y profundidad del respaldo, lo que permite adaptar la silla a la curvatura natural de la columna de cada persona. Mantener el respaldo en contacto constante con la espalda evita que se adopten posturas encorvadas que generen dolor o rigidez.

Los reposabrazos también influyen en la postura. Deben colocarse de manera que los hombros se mantengan relajados y los codos formen un ángulo aproximado de 90 grados. Ajustar la altura de los reposabrazos evita que los brazos queden demasiado elevados o demasiado bajos, lo que puede provocar tensión en cuello y hombros.

Otro ajuste relevante es la inclinación del asiento y del respaldo. Algunas sillas permiten regular estos ángulos de forma independiente, lo que facilita cambiar ligeramente la posición a lo largo del día sin perder soporte lumbar. Alternar la inclinación ayuda a reducir la presión sobre los discos intervertebrales y mejora la circulación sanguínea en las piernas.

Por último, es recomendable ajustar la profundidad del asiento. Una separación adecuada entre el borde del asiento y la parte posterior de las rodillas evita compresión en la zona de los muslos y mejora la circulación.

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